读创/深圳商报记者刘育銮 见习记者邓思 通讯员黄文怡

为了让辖区长者学到更多健康养生知识和技能，提升长者健康文明理念，近期，马峦街道坪环社区党群服务中心联合深圳平乐骨伤科医院京基社康中心开展了“老有所学·健身养心”长者健康养生民生微实事项目。

该项目通过开展健康养生大讲堂、健康义诊、中医理疗等健康服务，积极为长者进行健康生活方式以及骨质疏松预防、认知和情感等健康指导，全面为长者评估健康状况和加强健康管理，多层次多样化满足辖区长者健康需求。

健康义诊、中医理疗，筑牢长者健康防线

9月15日-10月14日，坪环社区开展了全科诊疗、高血压、痛风、颈椎病、骨质疏松症等11场健康义诊和针灸、平乐正骨法推拿、中药处方、拔罐、电子理疗仪等12场中医理疗服务，服务人数约200人，为长者提供健康指南，帮助长者筑牢健康防线。

健康养生大讲堂，提高长者健康理念

“一日三餐不仅要定时定量，还要确保营养的供应，做到膳食平衡。”在近日开展的健康养生大讲堂上，讲师耐心为居民讲解如何安排好一日三餐，建议长者每餐摄取的热量应占全天总热量的1/3左右，其中，早餐占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%，进一步提高长者健康理念，倡导长者养成健康文明的生活方式。

防诈骗大讲堂，增强长者自我保护意识

近日，坪环社区开展防诈骗技能提升大讲堂，讲师通过日常诈骗案例让社区长者学会强化警戒心理、按正规途径办事、常与亲友沟通等“防骗六招”，不断增强长者自我保护意识。

接下来，坪环社区将持续整合多方资源，推动医社合作，为居民提供便捷的自我健康管理手段和方便、高效、优质的健康卫生服务，加强推进健康社区建设，以全民健康助力打造健康活力社区。