红眼病
健康人眼白部分往往接近白色，可有时却会因为眼睛里进了不干净的东西，变得红红的，这就是我们常说的“红眼病”。它正式的名字是“急性结膜炎”，是病菌感染结膜造成的。虽然我们不太会在洪水中睁着眼，但一方面水花飞溅，脏水可能崩进眼睛，另一方面，我们有时会用不干净的手揉眼睛，这样病菌就有机会进入眼里，让我们生病。
对此，我们要注意养成勤洗手的好习惯，避免用手揉眼睛。也不要跟红眼病患者共用毛巾、脸盆。出现症状可以使用一些对症的眼药膏涂抹治疗。
（来源：图虫创意）
病从口入
所谓病从口入，而在洪灾期间尤其如此。前文说了，洪水本身就可能携带不少病菌，而洪水还有可能污染自来水系统，让自来水也不复以往的清洁。因此洪水期间，最好饮用瓶装水，如果没有，则须将水过滤煮开才能饮用。
同样，食品卫生也需要注意。一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉，另一方面洪水有时会导致停电，让冰箱中的食物升温变质，因此要避免食用可疑的食物。洪水多发地区应当准备一些开袋即食的应急食品。
心理健康莫忽视
还有一个不容易忽略的问题，那就是心理健康。受灾地区的群众往往身处危地，物资紧缺，居住条件差，卫生难以保证，加上天气阴郁，这些都会造成大家心情焦虑不安，精神紧张。而这些心理上的压力，会影响到我们的身体，让我们比平时更容易染病，之前所患疾病也更容易发作或加重。对此可以多参与力所能及的自救和救灾工作，或陪伴在家人身边，以平复心情，洪灾过后必要时可以进行心理咨询。
最后总结一下，洪水来袭，我们将面临身体和精神上的困难。在抗洪救灾的同时，也要注意保护好自身的健康。总结起来就是，非必要不下水，蹚水后要及时洗净擦干，注意养成良好的卫生习惯，特别是要注意饮用水卫生和洗手，再就是注意饮食安全和心理健康。
策划制作
作者丨丁崝 科普作者
审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员
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