深圳新闻网2023年9月8日讯（记者 曹园芳 邱嘉熙 实习生 潘思雨）露从今夜白，夜自此日凉。北京时间9月8日5时27分迎来白露节气，白露时节，深圳新闻网记者采访了深圳平乐骨伤科医院（坪山区中医院）内科（脾胃病科）副主任彭万枫，听他谈谈白露时节的养生之道。

“从白露开始，天气会越来越凉，阴气会越来越重，这对人体有一定的影响。”彭万枫表示，心理方面，人们容易感受到一种肃杀的气氛，心情可能会比较低落。身体方面，人们容易受凉感冒，呼吸道和消化系统的疾病也容易发生。

为应对这些问题，彭万枫提出了关于心态、穿衣和饮食上的养生建议，他认为人们应保持平和的心态，不要过于激动或焦虑。他建议人们根据天气变化及时增减衣物，避免因早晚温差过大而着凉，同时减少食用辛辣、刺激、煎炸、燥热的食物，多吃一些温润、滋阴、养胃的食物，例如枣、梨、藕等时令水果和蔬菜。