深圳新闻网2024年8月8日讯 （记者 程熙 通讯员 汪秋娜）近日，“到碧岭夜校上课去”成为碧岭街道辖区居民的夜生活新潮流，也是近期居民们热议的焦点。八段锦、瑜伽、AED培训、传统手工技艺、赏析电影……碧岭夜校里五花八门的趣味潮课被居民群众纷纷“点赞”。

八段锦作为一项传统健身运动，深受大家喜爱。此功法共分八段，每段皆具独特动作，因其具有强身健体的功效且编排巧妙，故而得名“八段锦”。“两手托天理三焦，怎样上托下落呢，跟着来，全身放松，马步扎稳，膝盖与脚尖方向一致，动作要缓慢有力，记住口诀‘十字交叉小腹前，翻掌向上意托天。左右分掌拨云式，双手捧抱式还原’……”在碧岭街道新时代文明实践所的室外运动场上，老师一边熟练地向居民示范八段锦的标准动作，一边详细讲解每一式的动作要领，20余位居民全神贯注跟着学。

“以前下班回家后就想在沙发上‘葛优躺’，刷视频或者追剧追到凌晨，长此以往身体精神都吃不消，我听说碧岭街道搞了个夜校，课程丰富，想着反正下班也有空余时间，就约上朋友过来了，一起学习运动，释放压力、锻炼身体，还可以扩大交友圈，而且还是免费的，这里简直就是成年人的‘少年宫’啊。”90后的廖小姐笑着说，她在居民微信群看到碧岭夜校的报名海报就心动了，想到自己平时久坐经常肩周腰背酸痛，就给自己报了八段锦课程，每周一、周三晚上7点吃完晚饭准时过来“打卡”。

除了八段锦、瑜伽等健身课程，碧岭夜校还安排了一系列安全培训课程，可谓别出心裁。活动现场划分了多个区域，包括安全体验、安全教学、有奖互动和现场咨询等，每个区域都吸引了众多居民的参与。在安全教学区，专业的讲师耐心细致地向居民们传授家庭用电用气安全常识。从如何正确使用电器设备，到如何发现和处理燃气泄漏及如何正确使用灭火器等，居民们认真聆听，不时提出疑问，与讲师积极互动，现场热闹非凡。有奖互动区通过有趣的安全知识问答和小游戏，居民们在轻松愉快的氛围中巩固了所学的安全知识。

另一边，讲师在认真开展心肺复苏教学，从如何判断患者意识、调动围观人员帮忙、开放气道的手法，到胸外心脏按压的规范要点等，每一个环节都进行了深入的剖析和演示，现场居民认真听讲、积极实践。整个活动过程让现场居民科学理性地认识各种灾害事故，增强了居民风险防范意识和自救互救能力，营造了人人关注安全的良好氛围。

一位参与活动的居民表示：“白天的时间精力都投入在工作上面,那是身心都累的，但到了晚上总要选择自己喜欢的放松方式，碧岭夜校的活动既丰富又实用，干自己喜欢的事情是不存在累的。”

据了解,“碧岭夜校”是碧岭街道新时代文明实践所推出的一项错时阵地服务品牌项目,利用夜间居民群众闲暇时段,面向各年龄段群体,提供多元化、高品质的文明实践课程。街道新时代文明实践所相关负责人表示，接下来将结合居民需求，继续丰富夜校的活动内容，不断创新形式，把碧岭夜校打造成为居民群众提升自我、增进交流、共享美好生活的重要平台，为辖区发展注入源源不断的活力。